情绪障碍解读

一．什么是情绪障碍？

    人的情绪与客观事物或场景及与人的心理活动不一致、不协调就叫情绪障碍。“情绪障碍”是一种心理异常表现，属于心理疾病，不是俗称的“精神病”。情绪障碍属于一种心境障碍，通常面对正常的情感反应会比较夸张混乱，和相应的减退，属于一种病态，通常情感反应的程度跟所处的环境不相符，持续的时间比较久，严重影响到生活。一定要密切的观察，避免情绪焦虑与紧张。严重者一定要遵医嘱使用一些药物来进行，控制病情。

可能会导致出现有焦虑的情况，而且还有可能会引起有恐怖的心理，同时还会有抑郁的表现，比如出现有情绪低落或者是有思维迟缓的情况，而且还有可能会导致出现认知障碍，可能是由于精神压力比较大的原因，可以通过口服抗精神类的药物治疗。

    有数据表明：全球有10---20%的青少年儿童患有情绪障碍，平均患病率为12%。根据美国疾病控制与预防中心的统计，15% 4 - 17岁青少年儿童的父母向相关部门报告，他们的孩子患有情绪障碍。在英国，对5---15岁的青少年儿童进行调查，发现情绪障碍的发病率为9%。

    在我国，有研究者对青少年儿童的情绪障碍问题进行流行病学统计，11 - 18岁青少年儿童情绪障碍的发病率为10.7%。16 - 25.4%的大学生有心理障碍，表现以焦虑不安、恐怖、神经衰弱、强迫症和抑郁情绪为主。

    根据《中国青年发展报告》，我国约有3000万17岁以下儿童青少年受到各种情绪障碍和行为问题的困扰，然而就诊率却不到三分之一。

二．心理学总结了8种情绪障碍

1. 情绪低落

    患者经常面带愁容，表情痛苦悲伤。自觉精力不足、失眠或睡眠过多。喜欢安静独处，对社会交往顾虑重重。愉快感缺失，原有的业余爱好和个人兴趣不复存在，思维迟缓，自我评价降低。

2. 情绪高涨

    患者经常面带笑容，自觉心里高兴，自我感觉良好，随时就像过节一样开心且精力充沛。睡眠减少，爱管闲事。自我评价高，喜欢在人前夸大自己的能力，爱乱花钱。同时情绪易波动，易激怒，说笑就笑，说哭就哭，让身边人摸不着头脑。

3. 恐怖

    患者遇到特定的境遇（例如参加聚会）或某一特定的事物（例如看见蜘蛛），随即产生一种与处境不符的紧张、害怕的心情，明知没有必要，但却无法摆脱。但只要脱离那些特定的环境和事物时，紧张、害怕的体验随即消失。

4. 焦虑

    患者在缺乏充分的事实根据和客观因素的情况下，对其自身健康或者其他问题感到忧郁不安，紧张害怕，顾虑重重，犹如大祸临头，惶惶不可终日，即使多方解释也不能消除。常常伴有憋气、心悸、出汗、手抖、尿频等自主神经紊乱症状。

5. 情绪迟钝

    患者对一般情况下，能引起鲜明反应的事情反应平淡，缺乏相应的情绪反应。其荣誉感、责任感等人类所特有的高级、精细的情感逐渐丧失。

6. 情绪倒错

    患者的情绪反应和现实刺激的性质不相称。例如遇到悲哀的事情反而欢笑，遇到高兴的事情反而哭泣；或者遇到迫害自己的人时，面部不但没愤怒或是恐惧，反而谈笑风生，就像和自己无关一样。注意！喜极而泣，不算情绪倒错。那是期待很久的事情，终于如愿以偿，一时高兴到**的表现。这里的情绪问题，是长时间，无明显刺激，就一直表现如此。

7. 情绪脆弱

患者常常因为一些细小或者无关紧要的事情而伤心落泪或者情绪激动，无法克制。

注意！所有能称之为情绪障碍的反应，绝对不是受到一时的刺激所体现出的应激反应。而是长时间存在的情绪问题，才能考虑是不是情绪障碍，切忌杯弓蛇影。

三．哪些因素导致“情绪障碍”？

1. 社会环境因素

    现在从孩子降生开始，众多父母唯恐自己的孩子，输在起跑线上，就开始上早教班。上小学后，又面临“小升初”择校，只有用各类培训，让孩子拥有竞争力。

   “中考”时，“一分抵万金”，为了考上重点高中，孩子拼尽全力，压力堪比“高考”。

   “高考”时，全民关注，孩子的压力更是可想而知。“高考状元”成为父母、家族的骄傲，社会整体环境，依然对成绩、分数，顶礼膜拜，“金榜题名”的集体潜意识，根深蒂固。

    社会的压力，学校的竞争，造成孩子的心理承受巨大压力，导致他们的情绪出现波动，身体不适的症状。

    社会的高期待，造成青少年儿童焦虑水平较高，是诱发“情绪障碍”的因素之一。

2.   父母的因素

    大部分父母关心的是子女的学业、身体健康，对于心理健康缺乏了解、重视。

    当孩子表现出异常情绪反应时，他们单纯以为是“青春期逆反”，过了这个时期，情况自然好转，缺乏对“情绪障碍”的认识。

    在众多父母的潜意识中，心理疾病等同于“精神病”，即使发觉孩子的不对劲，也不能坦然接受、面对。一旦确诊孩子的心理异常，就必须承担作为监护人的责任。会有深深的挫败感，这是父母无法承受的，他们“伤不起”，只有自欺欺人，坚决否认孩子心理暂时出现问题，就是脾气不好，情绪不稳定。

    从而延误了**治疗时机，甚至将责任都推给孩子，认为他们“太作”，采取回避态度，讳疾忌医，让孩子在情绪的旋涡中煎熬。

    亲戚的孩子，从小聪明，成绩从小学到中学，都名列前茅，考上**大学，成为“别人家孩子”。自从上高三，由于学业的压力，父母的严格管教，不准他玩手机、电脑，不准和女同学有暧昧，给他制定了很多规定，贴在墙上，为他设计了完美的人生规划，上名校，毕业进机关. 他就像个演员，演绎父母作为导演，为他安排的人生角色，导致心理严重压抑，情绪无法渲泻，经常无故发火，一言不合就与父母、同学争吵。

父母以为他只是面临高考压力大，并未多想，以为上大学后，脾气自然就会有所收敛。

    虽然考上理想的大学，但是在大一时，因为与父母爆发激烈争吵，冲动之下，拿起菜刀就砍向父亲，幸亏邻居在场，及时将刀夺下，才未酿大祸。父母在亲友劝说下，将儿子送到医院检查，医生遗憾的告诉他们，孩子患得是“情绪障碍”，只能休学住院治疗。

3.   个体因素

    a. 青少年的生理特点。

    有研究表明，急剧变化的激素水平，会增强个体神经系统对情绪事件的敏感性。他们的大脑前额叶皮质功能还未发育完善，青少年的情绪反应一般都较为波动、强烈。

    因此，经常有新闻报道，一些年轻人，因小事就会情绪失控，做出过激行为。

    有的因为父母不让自己玩手机，冲动之下，跳河、跳楼自杀；有的因与异性同学有感情纠纷，拿刀刺死同学.

    b. 青少年的独立意识增强。

    他们的生理发育接近成熟，心理发展并未成熟。面对来自学校、家庭的限制、束缚，开始反抗，以证明自己已经长大，渴望得到老师、家长的尊重、认可。

    同时受到自身能力、各方面经验的限制，依然需要成人帮助，解决一些实际问题。

    强烈的独立意识，与依赖感形成内心的冲突，影响情绪反应。

    c. 亲子关系、人际关系。

    这一时期，他们试图挑战父母的权威，希望与之平起平坐。如果父母不理解、不接受，会导致激烈的亲子冲突。

    临床研究发现：高强度、高频率的亲子冲突，对青少年的情绪和心理健康有着重大影响。因此，才会有那么多，一言不合就“死给你看”的新闻报道。

若在学校，与同学发生矛盾，或遭遇“校园霸凌”，也是产生“情绪障碍”的导火索。

四．防治“情绪障碍”

    防治心理疾病，预防大于治疗，怎样预防和治疗“情绪障碍”，可尝试以下四种方法：

1.   关注孩子的情绪变化

    青少年情绪敏感，因此，平时多观察、留意他们的情绪，是否表现过激。不要忽略、视而不见，认为是普遍的“叛逆”，需引起足够重视。

2.   尊重孩子，与之平等沟通、交流

    青少年与父母沟通时，关注的未必是内容，而是父母对自己的态度。若父母给予孩子尊重，将他们当作成人，与之平等商量事情，会感觉得到父母的认可，有种成就感，对于他们来说“感觉好，一切都好”。和孩子多探讨他们感兴趣的话题，比如：他们崇拜的偶像，擅长的网络游戏等，不要只谈论学习。切忌说教、唠叨。

3.   引导孩子表达感受和情绪

    为他们营造宽松、和谐的家庭氛围，让孩子学会倾诉自己的感受、情绪。

    首先，父母自己是一个会表达感受的人，才能引导孩子做到这一点。

    可以尝试引导他们，“你的心情怎样”，“你感觉如何”，帮助孩子明确自己的情绪，学会用语言描述出来，从而达到释放情绪压力的目的。

作为父母，既是孩子的榜样、引领者，也是孩子的“同伴”、“同修”，与他们一起学习、成长。家庭教育关注的应是子女的心身健康，帮助他们树立正确的三观，培养健康的人格，这些都比成绩更重要。

4.   寻找专业机构帮助

情绪管理能力差? 情绪障碍的发病原因? 青少年情绪障碍怎么处理? 青少年情绪障碍如何治疗? 青少年情绪障碍怎么开导? 当孩子表现出极大的情绪变化时，不要忽略，应该到医院心理科或有临床经验的心理咨询师看诊。但根据目前的医学发展水平，心理和精神疾病商无定量的诊断方法，只能根据医生的个人经验。因此，选择有经验和有资质的专业人员是非常重要的。取得专业心理机构的支持，也是一个很好的选择。愉达复教育有较好的课程帮助孩子调整情绪。

五．愉达复系列课程板块帮助孩子情绪调整

1. 愉达复生态恢复课程目标

愉达复课程目标一：提高选择、自控和负责的能力

        解决问题：条条大路通罗马？面对诱惑如何自控？生活中如何兼顾自我，他人和情景的平衡？

    愉达复课程目标二：提高认知辨识能力

        解决问题：我有主见、专注、执着、接受新事物快。不喜欢学习。读书有没有用？我不同意别人的意见和观念怎么办？

    愉达复课程目标三：情绪调控能力

        解决问题：情绪是什么？事情没有如自己所愿，爱发脾气怎么办？不开心应该怎么调整？怎么脱离孤独和感受快乐？

    愉达复课程目标四：人际交往能力

        解决问题：如何交朋友？交什么样的朋友？怎么克服依赖心理？原谅别人的过错是软弱吗？

    愉达复课程目标五：三观和自我价值感

        解决问题：自信心怎么建立？我感到孤独和恐惧时怎么办？怎样建立正确的人生观，价值感稳定？追求真善美有错吗？

2. 愉达复生态恢复核心课程板块

    愉达复核心课程板块一：DBT团体心理课

    DBT疗法即辩证行为疗法是一种有效的方法，适用于那些努力控制情绪，压力，关系和冲动行为的人。DBT技能培训由四个模块组成：核心正念，痛苦承受，情绪调节和人际关系有效性。 它们旨在专门帮助个人更好地管理行为，情绪和思想。 目的是帮助那些经历愤怒或表达愤怒，情绪抑郁，烦躁或焦虑，激烈或混乱的关系，冲动，压力和空虚感的人。

    主要对应课程目标：情绪调节能力，提高选择自控和负责的能力，人际交往能力。     

    愉达复核心课程板块二：小组主题活动（健身/阅读/口才/益智游戏/故事/唱歌/写作等）

    青少年阶段正在身体发育的关键时期，没有健康的身体，其他一切都很难存在和发展。规律地作息，适度地健身锻炼，必将终身受益。瑜伽，乒乓球，篮球，跑步每日必不可少。

    阅读的重要性很多家长和老师都知道和认可，关键是读什么，如何读？愉达复素质拓展中心，在八年课程锤炼和两千多个案例积累的基础上开发出青少年阶段专属的阅读课程体系-中外优秀文学作品阅读。

    参与其它丰富的主题活动 - 口才/益智游戏/故事/唱歌/写作等， 遵行娱乐原则，让孩子在现实中找到感兴趣的活动。

    主要对应课程目标：情绪调节能力，提高选择自控和负责的能力。

    愉达复核心特色课程板块三：小组研究活动（烹调/哲学/国学/社交等）

真正的课程源于生活，让学生通过学习烹饪, 了解烹饪基本功在烹饪活动中举足轻重的作用, 充分地认识中国烹饪是一门技能, 最终要通过模拟与实际操作, 也让孩子了解日常生活中父母的付出。

    参与其它丰富的主题活动 - 哲学/国学/社交等，提高孩子们的思维能力和社会属性。

主要对应课程目标：三观和自我价值感，情绪疏导。

    愉达复核心特色课程板块四：公民和做人（爱国/公民知识/法律常识/社会公德等）

让学生通过学习，了解公民应遵守的社会公德：文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法。

    参与其它丰富的主题活动 - 哲学/国学/社交等，提高孩子们的思维能力和社会属性。

主要对应课程目标：三观和自我价值感，情绪疏导。

    愉达复核心特色课程板块五：比赛活动（口才/唱歌/棋牌/体育等）

仿效虚拟世界具有强大吸引力的基本原则，娱乐原则，竞争原则，奖励原则，通过现实生活中设立竞赛项目和规则，可以让学生们开阔眼界, 见识不同种类的活动，使得孩子们的社会需要，就能得到满足。可以锻炼孩子的思维, 掌握从不同角度分析问题和解决问题的能力。通过竞赛，可以提高孩子对某一方面的兴趣。提高孩子的关注度和钻研程度。通过设立奖励，提高孩子的竞争意识和荣誉感。

主要对应课程目标：三观和自我价值感，人际交往能力。

愉达复核心特色课程板块六：游学

    年轻人求知欲强，生活与世界的美好需要去经历，探索和发现。愉达复教育在广西北海、美国洛杉矶建立有教学基地，每季度组织游学交流课程，增加跨文化认知，提前感受和了解西方大学的课程设置。

    主要对应课程目标：人际交往能力，提高认知辨识能力。

    愉达复核心特色课程板块七：家长课堂

    愉达复青少年素质拓展中心是一个港湾，让陷入困境和挣扎的孩子们在一个受保护的真实世界的绿色生态环境里身体和心理都得到完全放松，分享和倾诉，共情和接纳，学习和成长，带动和激发，再实以科学的方法和课程，让他们得到恢复。愉达复青少年素质拓展中心又是一座桥梁，帮助孩子和家长做心理与身体上的分离，各自做各自的调整与改变，孩子出校后，双方再以新的方式重新再在一起，彼此之间重新接纳，让家庭和睦相处。家长课堂采用线上线下课程，让家长学习如何与孩子相处，如何塑造人，非暴力沟通。

    主要对应课程目标：人际交往能力，提高认知辨识能力。