抑郁症倾向,家长千万别忽视

2020-01-30 14:42

一.抑郁检出率的人群差异

    2020年心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报(2019~2020)》已出版。2020年青少年的抑郁检出率为24.6%,其中,轻度抑郁的检出率为17.2%,高出2009年0.4个百分点。重度抑郁为7.4%,与2009年保持一致。

    女生抑郁高于男生,非独生子女高于独生子女。女生有抑郁倾向的比例为18.9%,高出男生3.1个百分点,重度抑郁的比例为9%,高出男生3.2个百分点。

  非独生子女青少年有抑郁倾向的比例为17.3%,与独生子女相当,重度抑郁的比例为7.7%,高出独生子女1.4个百分点。

抑郁随着年级的升高而升高,一成多高中生重度抑郁。随着年纪的增长,抑郁的检出率呈现上升趋势。小学阶段的抑郁检出率为一成左右,其中重度抑郁的检出率约为1.9-3.3%,初中阶段的抑郁检出率约为3成,重度抑郁的检出率为7.6%-8.6%。高中阶段的抑郁检出率接近4成,其中重度抑郁的检出率为10.9%-12.5%。

对抑郁得分进行单因素方差分析,结果发现抑郁的平均水平随年级的升高而增加(F(8,15161)=105.13,p<0.00l,ηp2=0.05),小学阶段没有显著差异,初一和初二显著高于小学阶段,显著低于初三以及高中阶段,高中阶段显著高于小学和初中,但三个年级间没有显著差异。

     

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二.抑郁孩子的家庭原因

    心理学上,抑郁是源于对自我的攻击,所以,孩子会有很强的自我厌恶和低自尊感。

    然而,这种被压抑的情绪和愤怒,并非凭空而生。很大程度上,它正是来自孩子赖以生存的家庭。

    所谓的病因,不过是在漫长的养育中,一点一点地渗透,最后“偶然”地显露出来。

    抑郁症成仅次癌症的第二大杀手,青少年儿童成为高发人群。

    不知道从什么时候开始,抑郁症三个字突然闯进我们的生活,这个看起来与普通人无关的词,却生生带走无数人的生命,而这其中就包括很多青少年儿童。

    现代人看如今的孩子,都会认为他们非常幸福,无忧无虑,生活越来越充实,没有后顾之忧。因为他们只需要努力学习,其他什么都不用想。可事实真的如此吗?我国青少年儿童抑郁症发病率逐年增高,而他们的父母根本不知道发生了什么,甚至还要埋怨孩子身在福中不知福,一直到孩子出事,他们才会后悔。

    父母的高期待,让孩子丧失自我。

    抑郁的情绪,均源自于丧失。

    越是乖孩子,就越不要给予他无限期待;越是懂事的孩子,就越不要他事事完美;因为,不断压抑自己的好孩子,不懂拒绝。

    父母的贬低和否定,是最毒的药。

    因为,对于小孩子来说,父母的评价,就是他认识自我的通道。当一个孩子,遇到任何事情,都成了自己的错,当他遇到任何难处,都只有讥讽和指责。

    在这样的世界里,孩子的信心被一点点消磨掉,自尊被一步步被打击,最终坠进黑暗,何尝不是一种解脱。

    爱孩子,就真的要好好说。因为,每一次的打击和否定,都是对孩子一次沉重的伤害。

    父母的情感忽视,让孩子伤痕累累。

    许多父母,很难愿意承认孩子所遭受的痛苦和不良情绪。

    面对孩子的求助,他们无动于衷,甚至认为是孩子的错,好像孩子自己能够做出选择。

    这种疏离和抗拒背后,是父母无法和孩子建立联结,不愿意接纳孩子最真实的情绪感受。

   “哭什么哭,眼泪解决不了任何问题。”, 有什么好怕的,你看别人怎么行。”

    亲子关系中,情感忽视是比暴力更残忍的存在。

    孩子就像是活在孤岛上,不被重视,无人看见。这样的焦虑感,足以摧毁任何一个孩子。

    为什么孩子出现问题,就一定要提到原生家庭。

    因为,导致孩子生病的因素有很多,可能是学习压力、被同学霸凌,容貌焦虑等等。

    可不管有多少诱因,最根本的源头,是他们没有价值感,不喜欢自己,感知不到爱。

    这种能量的匮乏,往往来自孩子成长中真实的体验。其中,父母的反馈,就是孩子最大的能量来源。

    所以,想要治愈孩子,答案也是爱。

    如果你的孩子非常开心,每天都特别乐观,家长也不能放松警惕,因为抑郁症有一种类型就是“微笑抑郁症”,明显特征就是表面看起来非常乐观,但内心早已千疮百孔。

三、家长应该怎么做?

1、不要使用家长权威

中国家长最常见的一个错误,就是经常用家长权威来控制孩子,这种自以为对孩子好的行为,反而变成他们的压力。

  久而久之,这些被父母压迫的孩子不是变得胆小懦弱,就是异常极端,心理极其不健康。

  如果想帮孩子远离抑郁情绪,家长首先要对自己有严格要求,尽可能与孩子做朋友,而不是用长辈的态度强迫他们,越放松的家庭环境,对孩子的成长越有利。

2、鼓励孩子交朋友

世界上没有人是不需要朋友的,有抑郁情绪的人更需要朋友,尤其是小孩子。

  孩子们其实很简单,他们没有太多要求,只希望爸爸妈妈健康快乐,家庭幸福,这样就足够了。

  而当心里有不好说出口的话时,一个志同道合的朋友也非常重要,他们是孩子们的倾诉对象,也是相互扶持的小伙伴。

鼓励孩子们主动交朋友,大家在一起的时候共同面对问题,当一个人的精神压力被分开后,心里自然没有太多负担,而这也是朋友对我们的意义。

3、鼓励孩子到专业机构取得帮助

首先建议永远不要假装理解和懂得,不要用自己道听途说的关于抑郁症的只言片语去过分解读。真实的面对家人所面临的这一困难,承认我们对此的无知和无助,会比假装出来的积极更能帮助家人。一个专业心理医生要通过数年的学习和临床经验,才有权利诊断和治疗抑郁症,我们又怎么能自以为是的相信自己可以帮助家人治疗。如果家人生病了,你会自己看了两本医学著作就帮他在家里输液和开刀吗?也许有人会这样做,但是我们都很清楚,病了不去看医生,选择在家喝果汁,或许小病症的幸运者能够康复,但对于大多数病患来说,延误治疗绝对是愚昧且危险的。去医院就诊或去专业机构寻求帮助,是家人能做的最好选择。

总之,青少年抑郁问题不能忽视,希望所有家长都能引起注意,千万别认为孩子的情绪不重要。

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